F U L L B O K A T ! Vi är glada att välkomna dig till ett inspirerande retreat i den natursköna miljön på Baskemölla Ekoby. Under sista helgen i augusti har du möjlighet att skapa och stilla sinnet med lera och yoga. Vi är liten grupp på max 8 personer för det personliga mötet och att få den hjälp man behöver.
Håll utkik, vi planerar redan fler tillfällen under året!
Datum: 30 augusti–1 september
Tid: Fredag 16.00–19.00, lördag, söndag 10.00–16.30
Med: Susanne Hovenäs & Kajsa Cramer
Pris: 3 500 kr
Plats: Mudita och Kajsas keramikstudio i Baskemölla Ekoby
Mer info: hej@muditayoga.se
Detta ingår:Skapa med lera + få ta med en egen grej hem
3 yogapass (yinyoga med inslag av meditation och restorative)
1 kvällssoppa
2 vegetariska luncher
Förmiddag- och eftermiddagssnacks
Kaffe/te under dagarna
Varmt välkommen!
Äntligen är sommarschamat klart! Vi erbjuder yogaklasser varje dag från vecka 26–32 mellan 9–10.30. Välj mellan dynamisk vinyasa, ashtanga, hatha, iyengar och stilla yinyoga. Varmt välkommen!
BOKA DIN PLATS PÅ SMS:
SUSANNE HOVENÄS 0733–00 49 87
JOHANNA NORDMARK 0705-59 26 60
LISA NORÉN 0739–69 34 90
MAGDALENA OHLIN 0706–06 71 41
MARIA SUCHOWIAK 0732–03 78 13
KARIN SUNDÉN 0767–60 71 51
Datum: vecka 26–32
Tid: 09.00–10.30
Plats: Mudita
Pris: 180 kr/klass, Klippkort 1600 kr/10 ggr.
Anmälan: Du anmäler dig till respektive yogalärare. Vid förhinder, avboka senast 20.00 kvällen innan.
Vackra Mudita ligger i Baskemölla Ekoby strax norr om Simrishamn på Österlen och här yogar du med bedårande utsikt över havet i öster. Runt om finns underbar natur, kanske en gående meditation eller bara låta sig omslutas av grönskan. Med cirka 800 meter till havet finns möjlighet till både vinter- och sommarbad.Hos oss finns det möjlighet att hyra in sig – det kan vara en klass i veckan, ett helgretreat eller workshops. Shalan är 40 kvm stor. Tveka inte att höra av dig till hej@muditayoga.se
Varmt välkommen till Mysore & Pranayama med Lisa Norén
Pris: 2500 kr
Plats: Mudita, Kurrabacken 18, Baskemölla ekoby
Anmälan: lisa@ashtangayogaosterlen.se
Mer info: ashtangayogaosterlen.se / @lisanorenyoga
Fredag 16 augusti
7-9.45 Pranayama & Mysore
10-12 Brunch & paus
12-14 Temaklass - hur vi integrerar hela kroppen när vi gör bakåtböjningar
Lördag 17 augusti
7-9.45 Pranayama & Mysore
10-12 Brunch & paus
12-14 Pranayama, teori & filosofi
Söndag 18 augusti
7-9.45 Pranayama & Mysore
10-12 Brunch & paus
12-14 Yinyoga & meditation
Brunchen är vegetarisk / vegansk och förbereds av Henrik Norén från Vyn. Vi äter utomhus med utsikt över äng & hav eller i växthuset om det regnar. Efter brunchen finns tid för bad i havet eller promenad i naturen. Det ingår inte boende i detta retreat.
Ashtanga Yoga är en kraftfull och dynamisk yogaform där vi rör oss till våra andetag. Det här retreatet passar dig som vill fördjupa din yogaträning under traditionella Mysore-klasser. Du utövar yoga i egen takt och får personlig hjälp utifrån dina förutsättningar och behov. Du behöver vara bekant med grunderna i ashtangayoga men du behöver inte vara avancerad för att delta. Vi börjar där du är och tar oss vidare tillsammans.
Pranayama Vi gör pranayama, andningsövningar som verkar balanserande, avslappnande och även energigivande. Du kommer också få lära dig teoretiskt om hur andningen påverkar kroppen, sinnet & nervsystemet.
Lisa Norén är hängiven utövare av ashtangayoga och auktoriserad lärare av Sharath Jois, SYC Mysore, Indien. Lisa har bott i Stockholm i många år och undervisade tidigare på Yogashala Stockholm. Våren 2019 flyttade hon till Österlen och där arbetar hon också med teckning & keramik i sin ateljé & verkstad utanför Skillinge. Lisa utövar även Vipassana meditation & pranayama.
A special weekend retreat designed to awaken your heart and your inner wisdom. Yoga sessions and ceremonies,walking Meditation in the nature and by the sea, delicious homemade vegetarian food, accommodation close to the sea.
Date: 10–11 August
Venue: Mudita Yoga Österlen
Accommadation: Bo på Baske www.bopabaske.se
Teachers: Jenny Viktorsson & Katerina Johansson
Registration: Visit https://yogakendra.se/yoga/events/ or email us: Jennyshakti@jennyshaktiflow.com &shakti@katerinajohanssonyoga.com
Välkommen till återhämtande och stärkande yinyoga.
Fördelar med yinyoga
Stillar kropp och sinne
Kompletterar övrig yogapraktik och träning
Enkelt att utföra, passar alla
Mycket avslappnande
Minskar stress och oro
Bidrar till en större medveten närvaro
Ökar rörligheten i leder
Skapar ett inre lugn
Ökar flöde av energi och livskraft, prana
SUSANNE HOVENÄS är utbildad i yinyoga, yoga nidra och lymfyoga slow flow. För Susanne är yogan, med dess medvetna andning ett sätt att upptäcka att kropp och sinne hör ihop och ger oss möjlighet att bara vara här och nu. Susanne har en bakgrund som hälsojournalist och har bland annat varit redaktionschef på tidningen Hälsa där hon fortfarande verkar som frilansredaktör.
Sedan 2023 driver Susanne Mudita tillsammans med sin man.