
Sankalpa är en mental intention, ett löfte till dig själv, för att rikta din energi dit du önskar och släppa taget om det som inte längre gagnar dig, och med beslutsamhet och tydlighet välja riktning framåt.
Datum: Lördag den 30 december
Tid: 11.00–13.00
Med: Susanne Hovenäs
Pris: 200 kr
Anmälan: 0733-00 49 87 hej@muditayoga.se
Klassen inleds med meditation och en kort introduktion av sankalpa, vi reflekterar, utforskar och skriver ner vår egen sankalpa på ett papper. Därefter är det ca 60 minuter yinyoga som avslutas med stilla yoga nidra då vi låter vår intention få manifesteras och landa i kroppen.
Datum: Lördag 6/1–2024
Tid: 10.00–15.00
Plats: Mudita
Med: Lisa Norén & Susanne Hovenäs
Pris: 650 kr
Anmälan: 0733-00 49 87, hej@muditayoga.se
Vi startar dagen med att mjuka upp kroppen med ledd ashtanga som avslutas med balanserande andningsövningar (pranyama). Efter en paus med värmande soppa, låter vi kroppen slappna av med mjuk yinyoga som avslutas med yoga nidra.
Lördagar 9–10.30 Vinyasa flow med Johanna Nordmark,
boka din plats på 070–559 26 60
Pris: Drop in 200 kr/klass (2024)
Tisdagar 18.00–19.45 Ashtanga fortsättningskurs med Lisa Norén,
boka din plats på 073–969 34 90
Pris: Drop in 180 kr/klass