Mudita Yoga Österlen

Välkommen att yoga MED HAVSUTSIKT på Österlen!

Vi erbjuder yinyoga, vinyasa, ashtanga, iyengar, hatha och lymfyoga
– se aktuella klasser nedan. Vi har arrangerar också workshops och yogaevent!

Öppet hus på Mudita!

Kom och prova på yoga, möt lärarna, utlottningar och ta del av fina erbjudande!

Datum & tid: 7 december 9.00–ca 15.45
Plats: Mudita Yoga, Baskemölla ekoby, Österlen
Program: Prova-på-pass (se schema nedan) möt lärarna, fika, samtal och ta del av fina erbjudande och utlottningar. Begränsat antal platser på passen så anmälan till krävs, mejla hej@muditayoga.se och skriv vilka pass du vill komma på.
Lärare på Mudita: Åsa Svenningsson, Lisa Norén, Kent Björklund & Susanne Hovenäs

Prova-på-pass
9.00-9.40 Ashtanga
9.50-10.20 Yinyoga
10.30-11.00 Yoga för män
11.10-11.40 Meditation
11.50-12.20 Hatha för nybörjare

12.20-13.10 PAUS möt lärarna, fika, ta del av utlottingar och samtal

13.20-13.50 Hatha flow
14.00-14.30 Stolsyoga
14.40-15.40 Lymfyoga/Yoga Nidra

Lymfworkshop med Karin Björkegren Jones

Varmt välkommen till en givande praktisk workshop för att boosta ditt lymfsystem tillsammans med erfarna och populära hälsoinspiratören Karin Björkegren Jones.

Datum: 6 mars 2026
Tid: 17.00-19.00
Pris: 550 kr
Anmälan: hej@muditayoga.se

Känner du dig ofta frusen och kall? Gör din kropp ont? Är dina fötter ömma och svullna? Har du åderbråck? Celluliter? Svullnar dina ben efter att du motionerat? Svullnar händer och fingrar lätt? Har du svårt att gå ner i vikt och bli av med de där extra kilona? Har du sömnproblem? Blir du lätt förkyld och så vidare.

Listan kan göras lång på vad som kan vara orsakat av ett trögt lymfsystem. Det lymfatiska systemet är kroppens huvudförsvar mot infektioner. I den här praktiska workshopen lär du dig olika tekniker för ett bättre och hälsosammare lymfsystem.

Workshopen ”Boosta ditt lymfsystem” är en mycket givande och läkande upplevelse för hela dig. Det finns massor du kan göra för att få bättre flöde. Den här workshopen handlar om det. Om hur du kan väcka liv i ett trögt lymfsystem. Hur du kan lära dig att ta hand om det och på köpet må bättre och hålla dig frisk.

Karin Björkegren Jones är en av Sveriges mest erfarna yogalärare inom lymfsystemet, hälsa, självläkning som hjälper människor att blomma livet igenom. Under workshopen får du möjlighet att köpa ett signerat exemplar av Karins senaste bok Boosta lymfsystemet för 250 kr.

Boka din plats för ett friskare lymfsystem redan nu! Varmt välkommen!

Höstens klasser

ASHTANGA YOGA MYSORE – LÖRDAGAR

Ashtangayoga är en dynamisk yogatradition som kombinerar andning, rörelse och koncentration till en meditativ helhet. Här länkas positionerna samman i en fast sekvens och varje rörelse synkroniseras med andetagen.

Start: 16 augusti (ingen klass: 6/9, 13/9, 1/11, 22/11)
Lördagar: 9.00-10.30
Pris: Drop-in 200 kr/klass, 10 klippkort 1 800 kr
Mer info och anmälan: Mail lisa@ashtangayogaosterlen.se eller sms 073 9693490 senast kl 20 kvällen innan.

Under Mysore-klasserna gör du yogan i din egen takt och får individuell undervisning av läraren. Yogaträningen anpassas efter dina tidigare erfarenheter och behov. På så sätt kan var och en utvecklas i egen takt utifrån sina förutsättningar. Den här klassen passar alla nivåer.

Ashtanga hjälper oss att bygga upp både kroppslig styrka och ett stilla sinne - och inspirerar till att möta livet med mer tålamod och mod. Lisa Norén är auktoriserad lärare av Sharath Jois, SYC Mysore, Indien ashtangayogaosterlen.se

MEDITATION MÅNDAGAR

Ta en paus från vardagens brus och ge dig själv en stund för återhämtning. Hela hösten leder Kent Björklund öppna meditationsklasser måndagar 19.00–20.00 – och du kommer precis som du är, oavsett erfarenhet. Ingen föranmälan behövs, det är drop-in – bara att dyka upp och låta kroppen och sinnet hitta ro.

Datum: 29/9–15/12 (drop-in)
Måndagar: 19.00–20.00
Pris: Donation
Lärare: Kent Björklund
Mer info: hej@muditayoga.se

Kent har undervisat i USA, Indien och i Europa i meditation och mindfulness sedan 2007. Han är utbildad psykoterapeut och har vidareutbildat sig i familjeterapi, gestaltterapi, psykosyntes, andningsterapi och IFS (Internal Family System) samt traumaterapi. Kent har jobbat som verksamhetschef inom socialpsykiatri, sektionschef inom socialtjänsten, chef inom skolhälsovården. Handledare och mentor till chefer och olika personalgrupper.

HATHA YOGA MED INSLAG AV FILOSOFI – TORSDAGAR

Tio klasser med Hatha yoga; en lugn och balanserad yogastil för alla nivåer. Varje klass kommer dessutom fokusera på något särskilt koncept ur yogafilosofin.

Datum: 18 september–4 december (uppehåll 16 oktober, 20 november)
Torsdagar: 19.00–20.00
Pris: 1 500 kr/kurs, (det finns också möjlighet att köpa 10-klippkort för 1 600 kr, 175 kr/drop-in)
Lärare: Åsa Svenningsson
Mer info och anmälan: info@asasyoga.se

HATHA YOGA MED OLIKA PEAK POSES – TISDAGAR

Fem tillfällen där vi under klassens gång förbereder kroppen och sinnet för framgång i en särskilt utvald yogapose, men kom ihåg, framgång är relativt och individuellt. Det kommer alltid att finnas flera olika versioner av den utvalda peak posen. Alla får på så sätt chans att anpassa posen utefter sin egen kropp och sina egna förutsättningar.

Datum: 28 oktober–25 november
Tisdagar: 19.00–20.00
Pris: 750 kronor
Lärare: Åsa Svenningsson
Mer info och anmälan: info@asasyoga.se

YOGA BY LISA LARSON!

UNDERBARA YOGAFIGURER AV SVERIGES FRÄMSTA KERAMIKER!

Yoga by Lisa Larsson. Vi är så glada att kunna erbjuda ett begränsat antal skulpturer av Lisa Larsson. De råa, oglaserade figurerna speglar hennes egen yogaresa – skapade som påminnelser om olika yogapositionerna, stillhet och inre närvaro. Finns att köpa i shalan eller kontakta hej@muditayoga.se vid intresse.

VÄLKOMMEN TILL MUDITA YOGA ÖSTERLEN

Upptäck den rogivande atmosfären hos Mudita Yoga, beläget i hjärtat av Baskemölla Ekoby strax norr om Simrishamn på vackra Österlen. Här yogar du med en bedårande utsikt över havet och njuter av den omgivande grönskan och naturen. Oavsett om du söker lugn och stillhet eller en aktiv upplevelse, är Mudita den perfekta platsen för din yoga.

VARFÖR VÄLJA MUDITA?

Yoga med havsutsikt: Bara 800 meter från havet kan du kombinera yoga med uppfriskande vinter- och sommarbad.
Naturskön miljö: Omgivningen är perfekt för en gående meditation eller en stunds vila bland grönskan.
Inspirerande utrymme: Vår shala är 40 kvm stor och perfekt för såväl gruppklasser som workshops och retreater.

VI ERBJUDER

Regelbundna dropin-klasser – håll utkik på hemsida och i våra sociala medier.
Sommaryoga – under sommaren erbjuder vi dagliga yogaklasser mellan 9–10.30!
Vi arrangerar retreats, workshops och helgevenet – håll utkik på hemsida och våra sociala medier.
Vi skräddarsyr yinyoga-klasser till privata grupper och företag. Varför inte överraska jubilaren eller samla tjejerna till en annorlunda möhippa med ett härlig yoga i en bedårande miljö?

Hos Mudita Yoga finns det också möjlighet att hyra in sig för:
Regelbunden yogaklass: Perfekt för dig som vill hålla en klass i veckan.
Helgretreat: Ge dina deltagare en oförglömlig upplevelse i en unik miljö.
Workshops och specialevent: Främja lärande och gemenskap i vårt trivsamma utrymme.

Mudita Yoga är en plats där avslappning och inspiration möts – här upplever du yoga i en miljö som bjuder in till lugn och harmoni.

Intresserad av att hyra vår shala eller delta på workshop eller event?
Kontakta oss via mejl: hej@muditayoga.se.