Dynamisk vinyasa, yinyoga, meditation och vegetarisk mat i magisk miljö i Collevecchio!
Vi bor i det gamla klostret i den lilla bergsbyn norr om Rom och dagarna varvar vi dynamisk vinyasa, yinyoga med meditation och tid för att bara vara.
Detta ingår (flygresa och transfer ingår ej):
• Daglig yoga flera pass – vinyasa och yin
• Meditation och andningsövningar
• Kvällsmeditation med Geraint Douglas Evens (en före detta buddhistmunk)
• Vegetariska måltider
• Boende på klostret Sant’Andrea
• Tid att upptäcka byn, promenera eller bara njuta av miljön
Välj mellan enkel rum (delat badrum) eller flerbäddsrum.
Delat rum + retreat: 6300 SEK/PERS (6000 SEK bokning och
betalning innan 5 feb)
Enkelrum + retreat: 6500 SEK/PERS (6200 SEK bokning och betalning innan 5 feb)
Hör av dig till susanne.hovenas@gmail.com om du är nyfiken, vill ha mer info eller vill boka en plats – det skulle vara väldigt roligt att ha dig med.
Varma hälsningar,
Eva Eriksson, Eva André & Susanne Hovenäs
Januari bjuder in till ett långsammare tempo, där kroppen får tid att landa i en stillsam praktik som arbetar på djupet, med fokus på bindväv, leder och närvaro snarare än prestation. Ett utrymme att lyssna inåt, släppa taget och bygga ny energi – precis det som behövs i början av året.
Söndagar: 4/1, 11/1, 18/1, 25/1
Tid: 16.00–17.30
Pris: 180 kr drop-in (5-klippkort yinyoga 750 kr)
Anmälan: Susanne 0733-004987 hej@muditayoga.se
Datum: 6 mars 2026
Tid: 17.00-19.00
Pris: 550 kr
Anmälan: hej@muditayoga.se
Känner du dig ofta frusen och kall? Gör din kropp ont? Är dina fötter ömma och svullna? Har du åderbråck? Celluliter? Svullnar dina ben efter att du motionerat? Svullnar händer och fingrar lätt? Har du svårt att gå ner i vikt och bli av med de där extra kilona? Har du sömnproblem? Blir du lätt förkyld och så vidare.
Listan kan göras lång på vad som kan vara orsakat av ett trögt lymfsystem. Det lymfatiska systemet är kroppens huvudförsvar mot infektioner. I den här praktiska workshopen lär du dig olika tekniker för ett bättre och hälsosammare lymfsystem.
Workshopen ”Boosta ditt lymfsystem” är en mycket givande och läkande upplevelse för hela dig. Det finns massor du kan göra för att få bättre flöde. Den här workshopen handlar om det. Om hur du kan väcka liv i ett trögt lymfsystem. Hur du kan lära dig att ta hand om det och på köpet må bättre och hålla dig frisk.
Karin Björkegren Jones är en av Sveriges mest erfarna yogalärare inom lymfsystemet, hälsa, självläkning som hjälper människor att blomma livet igenom. Under workshopen får du möjlighet att köpa ett signerat exemplar av Karins senaste bok Boosta lymfsystemet för 250 kr.
Boka din plats för ett friskare lymfsystem redan nu! Varmt välkommen!
Start: 10 januari
Lördagar: 9.00-10.30
Pris: Drop-in 200 kr/klass, 10 klippkort 1 800 kr
Mer info och anmälan: Mail lisa@ashtangayogaosterlen.se eller sms 073 9693490 senast kl 20 kvällen innan.
Under Mysore-klasserna gör du yogan i din egen takt och får individuell undervisning av läraren. Yogaträningen anpassas efter dina tidigare erfarenheter och behov. På så sätt kan var och en utvecklas i egen takt utifrån sina förutsättningar. Den här klassen passar alla nivåer.
Ashtanga hjälper oss att bygga upp både kroppslig styrka och ett stilla sinne - och inspirerar till att möta livet med mer tålamod och mod. Lisa Norén är auktoriserad lärare av Sharath Jois, SYC Mysore, Indien ashtangayogaosterlen.se
Datum: 12/1–25/6
Måndagar: 19.00–20.00
Pris: Donation
Lärare: Kent Björklund
Mer info: hej@muditayoga.se
Kent har undervisat i USA, Indien och i Europa i meditation och mindfulness sedan 2007. Han är utbildad psykoterapeut och har vidareutbildat sig i familjeterapi, gestaltterapi, psykosyntes, andningsterapi och IFS (Internal Family System) samt traumaterapi. Kent har jobbat som verksamhetschef inom socialpsykiatri, sektionschef inom socialtjänsten, chef inom skolhälsovården. Handledare och mentor till chefer och olika personalgrupper.
Datum: 13/1–10/2
Tisdagar: 19.00–20.00
Pris: 750 kr/kurs. Det finns också möjlighet att köpa 10-klippkort för 1 600 kronor (vilket gäller på alla Åsas kurser) eller 175 kr/drop-in. OBS ytterligare 5 veckors kurser med start i mars är inplanerade.
Lärare: Åsa Svenningsson
Mer info och anmälan: info@asasyoga.se
Datum: 8/1–12/3
Tordagar: 19.00–20.00
Pris: 1 500 kr/kurs. Det finns också möjlighet att köpa 10-klippkort för 1 600 kronor (vilket gäller på alla Åsas kurser) eller 175 kr/drop-in.
Lärare: Åsa Svenningsson
Mer info och anmälan: info@asasyoga.se
Välkommen till specialanpassad yoga för män, fem gånger 45 minuter.
Datum: 16/1–13/2
Tid: 16.00-16.45
Pris: 500 kr/kurs
Lärare: Åsa Svenningsson
Mer info och anmälan: info@asasyoga.se
Under våren erbjuder vi klasser i hatha flow på söndagar en gång i månaden.
Datum: 1/2, 1/3, 5/4
Tid: 16.00-17.30
Pris: 10-klippkort för 1 600 kronor (vilket gäller på alla Åsas kurser och pop-up klasser) eller 180 kr/drop-in.
Lärare: Åsa Svenningsson
Mer info och anmälan: info@asasyoga.se
UNDERBARA YOGAFIGURER AV SVERIGES FRÄMSTA KERAMIKER!
Yoga by Lisa Larsson. Vi är så glada att kunna erbjuda ett begränsat antal skulpturer av Lisa Larsson. De råa, oglaserade figurerna speglar hennes egen yogaresa – skapade som påminnelser om olika yogapositionerna, stillhet och inre närvaro. Finns att köpa i shalan eller kontakta hej@muditayoga.se vid intresse.
Upptäck den rogivande atmosfären hos Mudita Yoga, beläget i hjärtat av Baskemölla Ekoby strax norr om Simrishamn på vackra Österlen. Här yogar du med en bedårande utsikt över havet och njuter av den omgivande grönskan och naturen. Oavsett om du söker lugn och stillhet eller en aktiv upplevelse, är Mudita den perfekta platsen för din yoga.
Yoga med havsutsikt: Bara 800 meter från havet kan du kombinera yoga med uppfriskande vinter- och sommarbad.
Naturskön miljö: Omgivningen är perfekt för en gående meditation eller en stunds vila bland grönskan.
Inspirerande utrymme: Vår shala är 40 kvm stor och perfekt för såväl gruppklasser som workshops och retreater.
VI ERBJUDER
Regelbundna dropin-klasser – håll utkik på hemsida och i våra sociala medier.
Sommaryoga – under sommaren erbjuder vi dagliga yogaklasser mellan 9–10.30!
Vi arrangerar retreats, workshops och helgevenet – håll utkik på hemsida och våra sociala medier.
Vi skräddarsyr yinyoga-klasser till privata grupper och företag. Varför inte överraska jubilaren eller samla tjejerna till en annorlunda möhippa med ett härlig yoga i en bedårande miljö?
Hos Mudita Yoga finns det också möjlighet att hyra in sig för:
Regelbunden yogaklass: Perfekt för dig som vill hålla en klass i veckan.
Helgretreat: Ge dina deltagare en oförglömlig upplevelse i en unik miljö.
Workshops och specialevent: Främja lärande och gemenskap i vårt trivsamma utrymme.
Mudita Yoga är en plats där avslappning och inspiration möts – här upplever du yoga i en miljö som bjuder in till lugn och harmoni.
Intresserad av att hyra vår shala eller delta på workshop eller event?
Kontakta oss via mejl: hej@muditayoga.se.
